Ayn? zamanda ?zmir Lokmas?, bol miktarda protein içermekte ve kas geli?imine katk? sa?lamaktad?r.Hamuru s?kma torbas?na al?p ?s?nan ya??n içerisine halka ?eklide dökelim. Her iki taraf?n? k?zart?p ?l?k ?erbetin içerisine atal?m. 3-4 dakika bekledikten sonra servis edelim.Sizin de burnunuza yeni dökülmü? lokmalar?n o mis gibi kokusu gelmeye b